高血压吃盐标准

高血压患者盐的摄入量，一般建议每日<6g。对于合并有心力衰竭、水肿的患者，盐的摄入量应该控制在5-6g/d。高血压患者适当限制盐的摄入，可以有助于血压的有效控制，同时也可以避免水肿的加重。

1、合并有心力衰竭：患者伴有心力衰竭时，由于心脏负担过重，机体会出现水钠潴留，故应限制盐的摄入，一般每天摄入的盐不超过6g。但对于老年高血压患者，可以适当减少盐的摄入，因为老年人的心脏功能相对比较脆弱，过多的盐会导致水钠潴留进一步加重;

2、合并有水肿：若患者出现下肢水肿，尤其是在晚上睡觉前摄入过多的盐，会导致钠水潴留加重，血浆渗透压也会进一步升高，从而导致水肿加重。故在睡前应少量摄入盐，一般每天不超过5g;

3、其他：食用盐中含有钠离子，会参与人体的体液代谢过程，若高血压患者伴有肾功能异常时，过多的盐分会加重肾脏负担，故每天盐的摄入量应不超过5g。

高血压患者在吃盐的同时，也要注意少吃含盐量多的食物，如咸菜、腌制食品等。此外，高血压的患者还应注意少吃油腻、刺激性食物，如油条、辣椒等。尽量选择植物油，尽量避免食用动物脂肪。在日常生活中，患者应戒烟、戒酒，适当进行运动锻炼，有助于血压的有效控制。