高血压吃鸡蛋好吗

高血压患者可以吃鸡蛋，鸡蛋是日常生活中常见的食物，富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、钾、钠等营养物质，高血压患者可以适量食用，对身体有一定好处，但不宜多吃。

1、蛋白质、脂肪：高血压患者可以适量吃鸡蛋，鸡蛋中含有较多的蛋白质，以及不饱和脂肪酸，对于高血压的发生和发展有一定的好处，而且鸡蛋中的优质蛋白质可以被人体较好吸收、利用;

2、维生素：高血压患者适量吃鸡蛋可以补充维生素、微量元素，有利于高血压患者身体健康，同时鸡蛋中含有丰富的维生素D，有利于钙质吸收，能够帮助预防骨质疏松;

3、钾、钠：高血压患者适量吃鸡蛋，可以补充钾、钠，有利于辅助控制血压，但效果较小，不可替代药物降压;

4、其他：高血压患者适量吃鸡蛋，可以提供大脑所需的能量。鸡蛋富含胆固醇，高血压患者不宜多吃，以免摄入过多胆固醇，导致血脂升高，从而不利于高血压患者的病情控制。

高血压患者需要在医生指导下长期服用降压药物，不能擅自停服、换药，以免血压出现较大波动。患者应定期监测血压，明确血压变化情况，同时注意低盐、低脂饮食，适量增加运动，注意休息，避免劳累、情绪激动。