高血压病人吃什么水果好

高血压病人可以吃一些低升糖指数的水果，如苹果、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃等，但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引发恶心、腹胀、腹泻等不适症状，不利于高血压病情的控制。

1、苹果：苹果中含有较多的果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维与胆固醇的结合物质，适当食用苹果可以补充膳食纤维，有利于机体的消化、吸收，从而对高血压病人身体的恢复起到一定的辅助作用;

2、柠檬：柠檬中含有较多的维生素C，可以起到辅助软化血管的作用，一定程度上可以降低血液中的胆固醇，有利于帮助高血压病人对血压进行控制;

3、柚子：柚子中含有较多的维生素P，可以起到辅助降低血液中血清胆固醇的作用，从而可以帮助高血压病人对血压进行控制;

4、草莓：草莓中含有较多的果胶，并且口感较好，可以促进身体的新陈代谢，一定程度上可以降低血液中的胆固醇，从而缓解高血压病人心情的紧张程度，对高血压病人身体的恢复起到一定的辅助作用;

5、猕猴桃：猕猴桃中含有较多的维生素C，并且属于低升糖指数的水果，适当食用猕猴桃，在补充维生素的同时，不会使血糖升高，而且可以帮助身体补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，有利于高血压病人的身体健康。

但应注意适量食用水果，避免一次性食用过多，加重胃肠道负担，引发腹胀、腹泻、腹痛等不适症状，不利于高血压病情的控制。另外，高血压病人生活中应注意严格遵医嘱用药，不可擅自停药，以免影响病情的恢复。