高血压病吃什么食物可以降血压

高血压病患者可以吃富含膳食纤维、蛋白质、维生素，以及微量元素的食物，有利于高血压病患者的身体健康，可以起到辅助降血压的作用。

1、富含膳食纤维：高血压病患者适量吃富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘，进而可以起到辅助降血压的作用。如燕麦、小米、荞麦、玉米等粮谷，或者是火龙果、苹果、香蕉、芹菜、韭菜等水果和蔬菜;

2、富含蛋白质：高血压病患者可以适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉等，可以为机体补充蛋白质，有利于身体健康，进而可以辅助降血压;

3、富含维生素：高血压病患者可以适量吃富含维生素的食物，如芹菜、菠菜、橘子、苹果等，可以增强身体抵抗力，有利于身体健康，进而可以辅助降血压;

4、微量元素：高血压病患者可以适量吃富含微量元素的食物，如芝麻、大豆、胡萝卜、海带等，可以增强血管弹性，软化血管，进而可以辅助降血压。

此外，患者应注意避免吃高盐、高脂的食物，如腊肉、咸菜、肥肉等，如果血压控制不佳，应及时到医院心血管内科就诊，在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、苯磺酸左氨氯地平片等。平时可以适当进行运动，注意劳逸结合，保持心情愉悦，避免精神压力过大。