高血压吃什么保健品

高血压患者可以吃一些人体所需的物质，具体保健品的选择，还需在专业医生的指导下进行。但是市面上的保健品并不能达到治疗高血压的效果，如果血压升高，还是建议患者通过正规治疗进行缓解。

1、豆制品类：豆制品中富含蛋白质，可以补充人体所需的氨基酸。此外，由于大豆中还含有丰富的卵磷脂，有助于减少脂肪的吸收，高血压患者可以适量食用;

2、奶制品类：奶制品中富含钙质和维生素D，有助于高血压患者预防骨质疏松。此外，奶制品中还含有一定的降低胆固醇的物质，对预防高血压和心血管疾病有一定的好处;

3、瘦肉类：如牛肉、羊肉等，瘦肉中富含蛋白质和脂肪，适量食用能够为机体提供蛋白质，满足人体的日常需要。且肥胖、高血压以及高血脂患者更容易出现血脂代谢紊乱，导致高血压，所以建议高血压患者需要控制体重，而纯牛奶则适合高血压患者食用;

4、海鲜类：如海参、黄花鱼等，其中富含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂、血糖，高血压患者适量食用对身体有益;

5、蔬菜类：高血压患者可以适量吃一些富含钾的蔬菜，如菠菜、海带、芹菜、芦笋等。由于蔬菜中富含膳食纤维，能够在一定程度上改善患者的胃肠功能，从而促进食物的消化、吸收，减少脂肪的吸收，有助于预防高血压、高血脂等疾病的发生。