感冒不宜吃什么食物

感冒期间人体抵抗力相对较弱，除注意保暖外，饮食上也应有所注意，不宜吃过多辛辣刺激性食物、油腻食物，应忌烟忌酒，以免加重症状。

1、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物以辣椒、胡椒、芥末、生葱、生姜、生蒜、酒等调味品为主，还包括咖啡、浓茶等。这些食物刺激性较强，对于感冒患者可能会加重呼吸道症状，还会影响胃肠道功能，出现腹痛、腹泻等情况;

2、油腻食物：感冒时人体消化功能会有所下降，胃肠道功能也会相对较弱，此时不宜吃过多肥肉、奶油等油腻食物，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、恶心等不适症状;

3、烟酒：感冒期间应禁烟禁酒，因为烟酒中的有害物质较多，如尼古丁、焦油等，可对呼吸道黏膜产生损伤，不利于疾病恢复;

4、其他：感冒期间还应注意避免吃过多鸡蛋，摄入过多蛋白质可能会加重胃肠道负担。并且也不宜吃过多糖分，以免造成痰液黏稠不易咳出，加重咳嗽症状。

感冒期间可适当多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、菠菜、白菜、苹果、香蕉、草莓等。适当多饮水，有助于促进新陈代谢，对于疾病恢复有一定好处。如果感冒症状较严重，可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒等药物进行治疗。