感冒不宜吃什么食物

感冒期间人体抵抗力相对较弱，除注意保暖、注意休息外，饮食上也应有所注意，应避免进食过多辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物以及易过敏食物等。

1、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物主要包括辣椒、花椒、大蒜、酒等。这些食物刺激性较强，可兴奋交感神经，引起血管扩张，从而加重感冒患者流鼻涕、咽喉肿痛等症状。此外，还会影响胃肠道功能，引起腹痛、腹泻等，不利于感冒恢复;

2、油腻食物：感冒时人体消化能力相对较弱，应避免进食油腻食物，如肥肉、奶油、炸鸡等。这些食物油脂含量较高，不利于胃肠道消化，且油腻食物还可加重咽喉、鼻腔黏膜的炎症，导致感冒症状加重;

3、生冷食物：感冒期间应避免食用寒凉食物，如雪糕、冷饮等。这些食物易刺激机体，引起血管收缩，不利于散热，从而加重感冒患者咽痛、咳嗽等症状;

4、易过敏食物：如果为过敏体质患者，不建议吃海鲜等易过敏食物。此类患者机体较为敏感，易受到外界刺激诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒、哮喘等症状，加重感冒患者不适症状。

此外，中医认为，感冒时应避免进食滋补类食物，如人参、枸杞等，以免加重体内燥热，影响感冒恢复。感冒患者饮食应以清淡、易消化食物为主，同时多喝水，有助于缓解病情。应避免进食过多酸性食物，如山楂、柠檬等，以免刺激胃酸分泌，影响胃肠道功能，出现恶心、呕吐等症状，影响感冒恢复。