感冒吃水果好吗

感冒时吃水果对身体有一定好处，可以补充水分、维生素、糖分、微量元素等，能帮助补充营养，促进机体代谢，可以促进感冒恢复。但是需要注意，感冒期间不建议吃太多水果，否则可能会造成腹泻、腹痛、咳嗽等症状。

1、水分：感冒时可能会出现发烧等情况，体内水分流失较多。水果中含有大量水分，且含有较多维生素C，可以补充水分，在一定程度上可以防止出现脱水，帮助缓解感冒的症状;

2、维生素：感冒时可能会出现维生素C缺乏的情况，此时可以吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、橙子等，可以补充缺乏的维生素C，对身体有一定好处;

3、糖分：由于感冒时身体功能下降，可能会造成食欲不振，而水果中含有大量糖分，可以为人体提供热量，适量食用，在一定程度上可以改善食欲，还可以为身体提供能量;

4、微量元素：水果中也含有较多微量元素，如钾、钙、铁等，适量食用也可以补充微量元素，可以促进感冒的恢复。

感冒时不建议吃太多水果，可能会造成腹泻、腹痛、咳嗽等症状。如果患者感冒时出现发烧的情况，可能会造成脱水，此时可以吃一些温开水或淡盐水，可以避免出现严重的并发症，有利于身体恢复。

感冒期间可以多吃一些清淡、富含营养的食物，应避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、海鲜等，以免加重病情。平时应注意保暖，加强锻炼，可以提高身体免疫力，预防感冒。