宫寒艾灸的正确方法

宫寒是指子宫寒冷的简称，艾灸的正确方法主要包括温经散寒、扶阳固脱、温灸穴位、防病保健等。宫寒主要是由于阳气不足或外感寒邪所致，可能会出现小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状。

1、温经散寒：临床上常用隔盐灸或隔姜灸治疗宫寒，可以选用下腹部的子宫穴、脐中穴、关元穴，起到温经散寒的作用。也可以选用温灸器，在身体上放置艾灸盒，将艾条点燃后，熏熨腹部皮肤。但是要注意隔姜灸的温度不能太高，一般36.5-37.5°C，并且要保证艾灸处皮肤的干燥;

2、扶阳固脱：可以选择中药艾灸进行扶阳固脱，可以选用中极穴、神阙穴等穴位。另外也可以用艾灸棒进行直接灸，灸的量以患者能够承受为宜;

3、温灸穴位：可以选择关元、气海、神阙穴，以及其他任脉、督脉等穴位。另外也可以灸中极穴，将艾条点燃后，熏熨腹部，将艾条点燃后，对脐部进行环状灸治，但是要注意艾灸时的温度不能过高，一般36.5-37.5°C即可;

4、防病保健：需要注意劳逸结合，适当进行运动锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等。同时要注意防寒保暖，根据天气情况及时增减衣物，尽量避免在经期受凉。

当患者出现宫寒时，建议在医生的指导下进行艾灸治疗，并且要明确艾灸的注意事项。如果出现上火、情绪急躁、发热等表现时，建议暂停艾灸。