吃什么可以改变宫寒

通常没有吃什么可以改变宫寒这种说法，宫寒一般是由于阳气不足或者寒邪侵袭导致，常见症状有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等，建议患者及时就医，经中医辨证论治后可通过服用中药和艾灸等方法进行改善。

一、服用中药：

1、良附丸：由高良姜、香附、吴茱萸、川芎、白芍等药物组成，具有温经散寒、理气止痛的功效，可用于治疗寒凝血瘀证宫寒;

2、十全大补丸：由党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍等药物组成，具有温补气血的功效，可用于治疗气血两虚证宫寒;

3、暖宫丸：由肉桂、川芎、小茴香、五味子、艾叶、杜仲等药物组成，具有暖宫调经的功效，可用于治疗宫寒兼有血瘀所致的月经不调、小腹冷痛或痛经等症;

4、温经汤：由吴茱萸、桂枝、当归、生姜、阿胶、麦冬等药物组成，具有温经散寒，养血祛瘀的功效，主治宫寒兼有瘀血，主要治疗宫寒兼有瘀血，为妇科调经的要药。

二、艾灸：

1、艾灸：可选用神阙穴、关元穴、子宫穴、足三里穴等进行艾灸，通过艾灸温热的刺激可起到一定的温经散寒、补益气血的作用;

2、艾卷灸：将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处2-3厘米处，熏烤穴位的皮肤表面，一般熏烤20-30分钟，然后再将艾条取下，并在熏烤点燃部位贴上姜片，以达到温经散寒的作用。

三、其他方法：

如果女性宫寒比较严重，还可以考虑到医院中医科进行针灸治疗，如针灸或按摩太溪穴、命门穴等穴位，可以起到一定的温经散寒作用。

建议宫寒的女性在日常生活中注意少吃生冷食物，如冰淇淋等，可以适当饮用红糖姜水温暖身体，同时应注意增添衣物保暖，还可以进行适当运动增强体质，如慢跑、快走等。