宫寒应该吃什么调理

中医上宫寒一般是指由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒，在生活中可以通过吃一些食物或者药物进行调理，常见的调理方法有热敷、艾灸、推拿、泡脚等。

一、食物：

1、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于调理妇人脾虚气虚、心血不足等症;

2、核桃：核桃味甘，性温，归肺、肾、大肠经，具有补肾、固精强腰、润肺定喘的功效，可用于调理肾虚腰痛、遗精带下、肺虚咳喘等症;

3、韭菜：韭菜味辛、甘，性温，归肝、肾、脾、胃经，具有温补肝肾、壮阳固精的功效，可用于调理肾虚阳痿、噎膈反胃、腰膝酸冷等症;

4、红糖：红糖味甘，性温，归脾、胃经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，可用于调理女性产后腹痛及月经不调等症;

5、其他：此外，还可以多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉等温补性食物进行调理。

二、药物：

1、艾附暖宫丸：艾附暖宫丸具有暖宫调经、理气补血的功效，可用于调理宫寒引起的月经不调、小腹冷痛、痛经、月经淋漓不尽等症;

2、温经汤：温经汤具有温经散寒、祛瘀养血的功效，常可用于调理宫寒兼有瘀血的月经不调或行而不畅等症;

3、少腹逐瘀汤：少腹逐瘀汤具有活血祛瘀、温经止痛的功效，常可用于调理宫寒兼有瘀血导致的痛经等症;

4、当归羊肉汤：当归羊肉汤具有温经散寒、养血祛瘀的功效，对于调理宫寒十分有益。

此外，建议患者日常生活中注意腹部保暖，同时应避免进食生冷寒凉食物。症状严重者应及时就医，在中医辨证指导下应用药物进行治疗。