怎样有效预防关节疾病

为了防止出现关节疾病，日常生活中需要积极进行锻炼、注意休息，并且要注意饮食调整。如果已经出现了关节疾病，则需要根据具体的类型选择治疗方案，比如骨性关节炎或者类风湿关节炎等。

一、预防措施

1.积极进行锻炼：平时在日常生活当中，要积极进行体育运动锻炼，比如打太极、散步、慢跑等，能够提高身体素质，增强体质，从而起到一定的预防关节疾病的功效。

2.注意休息：平时在生活中应避免过度劳累、负重过大，否则容易导致关节损伤而诱发关节疾病，因此需要注意劳逸结合，规律作息。

3.饮食调整：平时应注意饮食调理，适当吃钙元素含量比较丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，以增加骨骼的强度。同时还要减少高糖和高脂的食物摄入，以免诱发肥胖的问题，从而诱发或加重关节负担。

二、治疗方法

1.骨性关节炎：属于一种退行性的病变，会引发疼痛肿胀的症状，可以考虑使用冲击波的方法治疗，配合服用抗骨增生片等药物改善症状。

2.类风湿关节炎：是一种自身免疫系统的疾病，主要与免疫系统功能异常有关，在确诊之后，一般可以选择青鹏软膏涂抹，配合口服非甾体抗炎药治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，严重时则需要通过注射封闭针的方式进行处理。

除上述情况外，若患者存在痛风性关节炎、感染性疾病等情况时，也可在医生指导下应用相关药物进行治疗，必要时可通过手术方式将病灶清除。当感觉关节部位有明显的不适症状后，应及时到医院就诊检查，明确病因后再对症治疗。