什么食物清肺养肺

清肺养肺的食物有莲藕、银耳、梨、百合、蜂蜜。需要提醒的是，这些食物虽然对肺部有益，但并不能替代医学治疗。

1.莲藕

莲藕具有一定的润燥作用，适当食用可以起到辅助滋阴补气的作用。从中医食疗的角度上讲，莲藕能够清热生津、止渴解暑。对于肺燥导致的咳嗽、咳痰等不适症状有一定的缓解效果。此外，莲藕还含有丰富的膳食纤维，适量摄入有助于促进消化系统的运作。

2.银耳

银耳性平味甘，归肺经，有滋阴润肺的功效，所以适当吃一些银耳对肺部是有好处的。银耳中的营养成分比较丰富，其中含有的天然胶质以及膳食纤维，能增强胃肠蠕动，改善便秘的情况。

3.梨

梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等物质，这些物质都具有很好的抗氧化功效，从而达到清肺的效果。梨中富含水分及多种有机酸类物质，既能补充机体所需的水分，又能刺激唾液腺分泌，湿润咽喉黏膜，减轻因空气干燥引起的咽干、咳嗽等症状。

4.百合

百合为百合科植物百合鳞茎，其味甘微苦，性寒，入心、肺二经，具有养阴润肺、清心安神之功效。可用于治疗肺虚久咳、失眠多梦、精神恍惚等病症。此外，百合还可配伍其他药物制成方剂或保健品以增强疗效。

5.蜂蜜

蜂蜜具有一定的润肺止咳作用，因此适当食用可帮助缓解肺燥所致的咳嗽、咳痰等症状。由于蜂蜜中含有较多糖分，长期过量食用可能导致血糖升高，因此糖尿病患者应慎用。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起胃肠道不适。若存在呼吸系统疾病，建议及时就医进行针对性处理，如使用急支糖浆、复方鲜竹沥液等药物来缓解肺部不适。