吃什么水果润肺清肺

润肺清肺可以适量食用雪梨、枇杷、莲雾、无花果、罗汉果等水果。需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若患有呼吸系统疾病，建议及时就医。

1.雪梨

雪梨具有一定的润燥、生津以及清热化痰的作用，是因为其性凉，入肺经。适当食用可以改善因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。此外还可以辅助治疗支气管炎、咽喉肿痛等疾病。

2.枇杷

枇杷能起到润肺止咳的功效，因为其味甘、酸，性微寒，归脾、肺经。对于肺虚引起的久咳不止、干咳少痰等症状有一定的缓解作用。还可用于缓解胃阴不足所致的食欲不振、呕吐等症状。

3.莲雾

莲雾中含有丰富的水分及多种维生素，适量食用可促进机体新陈代谢，有利于有害物质排出体外，从而达到润肺的效果。此外，还能够补充身体所需的营养元素，提高自身免疫力。

4.无花果

无花果富含苹果酸、柠檬酸等多种有机酸成分，这些物质具有一定刺激消化液分泌的作用，进而增强食欲。可用于缓解食欲不佳的症状。但需注意的是，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹泻。

5.罗汉果

罗汉果泡水喝有润肺清热的作用，主要是由于其性凉，且入肺经，因此能起到上述效果。罗汉果还有一定降血糖的作用，所以对糖尿病患者也有好处。但是要注意不要空腹饮用，否则可能会导致肠胃不适。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，合理膳食，均衡摄入各种营养素。若想通过食疗的方式达到润肺的目的，则需要长期坚持。同时还要结合适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。