吃什么可以祛除湿气

祛除湿气可以适量食用芡实、薏苡仁、赤小豆、山药、莲子等食物。需注意的是，这些食物虽然对缓解湿气症状有益，但并不能直接用于治疗。

1.芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。该品能够补脾益肾，对于脾虚泄泻、遗精滑精、肾虚不固等病症有治疗作用。此外，还对女性白带异常有一定的调理效果。

2.薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经。其具有健脾利水渗湿、清热排脓的功效。本品能起到健脾的作用，从而达到祛湿的目的，适用于脾胃虚弱导致的食欲减退、腹胀等症状。

3.赤小豆

赤小豆味甘、酸，性微寒，入心、小肠经。具有利水消肿、解毒排脓的功效。本品有利尿消肿的作用，因此对于体内湿邪过盛所致的水肿、脚气浮肿等症状有益处。

4.山药

山药味甘，性平，入肺、脾、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。本品可辅助改善因脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状，进而有助于祛湿。

5.莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。本品可用于缓解脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等不适症状。适当食用也可帮助祛湿。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起身体不适。患者还可以通过拔罐等方式祛除体内的湿气，但应由专业医生操作。