得了神经性耳鸣怎么办

得了神经性耳鸣可以尝试耳鸣掩蔽疗法、听觉训练、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过使用外部声音来掩盖耳鸣，通常使用专门设计的耳机和音频设备。治疗过程中需要定期评估效果并调整掩蔽声。此方法旨在减少耳鸣对患者的影响，因为它可以帮助分散注意力并减轻耳鸣的感知强度。这种治疗方法适合于缓解神经性耳鸣的症状。

2.听觉训练

听觉训练涉及一系列渐进的听力锻炼，旨在改善耳鸣相关的问题。通常由专业人员指导，在特定时间和频率下进行。听觉训练有助于提高患者对环境声音的认知和适应能力，从而减少耳鸣的干扰。对于改善因神经损伤引起的耳鸣有效。

3.认知行为疗法

认知行为疗法侧重于改变患者对耳鸣的看法和反应，通常包括面对面咨询和个人练习活动。CBT帮助患者识别并挑战不合理的耳鸣想法，建立健康的心理应对策略。适用于管理因心理压力导致的耳鸣症状。

4.镇静剂

镇静剂如苯二氮卓类药物阿普唑仑、氯硝西泮等可用于缓解由压力或焦虑引起的耳鸣。需遵医嘱服用。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能降低大脑皮层兴奋状态，从而减轻耳鸣症状。若存在睡眠障碍或其他相关问题时可考虑使用。

5.抗焦虑药

抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗伴随有明显焦虑情绪的耳鸣患者。须按处方规定剂量服用。此类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善由精神因素引发的耳鸣不适感。若存在明显的焦虑或抑郁症状时可考虑使用。

建议患者避免长时间处于嘈杂环境中，以减少耳鸣症状的影响。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解耳鸣症状。