低血压吃什么零食

低血压患者可以吃一些零食，但不能吃油炸、膨化、添加剂较多的零食。通常建议低血压患者常备一些含糖、热量较高的零食，以备不时之需。此外，患者还应多吃一些肉类、蔬菜、水果等，有利于补充机体所需营养。

1、坚果：如核桃、花生、榛子等。坚果类食物富含油脂，可帮助患者血脂升高，能够起到一定缓解血压的作用，而且还有助于大脑和眼睛等部位的血液供应;

2、肉类：如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等。肉类中富含蛋白质、微量元素等营养物质，常吃有利于提高身体素质，能够帮助机体改善血压较低的情况;

3、蔬菜：如西红柿、土豆、芹菜、黄瓜等。蔬菜中富含纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动，可以适当多吃一些，对身体健康有好处;

4、水果：如苹果、柑橘、葡萄等。水果中富含维生素和微量元素，有助于改善患者的身体状况，从而帮助机体提高血压水平。但应注意避免吃腐烂的水果，以免加重病情;

5、其他零食：如奶片，其中含有较多的糖分，可以为机体提供热量。另外，酸奶等奶制品也可适当摄入，可以提供蛋白质等营养物质。

此外，患者应注意不宜饮酒，同时减少钠盐的摄入，每日食盐摄入量应小于6g。少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，少喝碳酸饮料、咖啡等刺激性饮料。应适当进行身体锻炼，如慢跑、打太极拳等有氧运动，促进血液循环，对于血压稳定有一定好处。