动脉硬化甘油三酯会降低生病的危险

动脉硬化即指动脉粥样硬化，甘油三酯升高易导致心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中、周围血管病等，严重时可能会危及生命。而降低动脉粥样硬化甘油三酯的方式，包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗以及控制原发病等。

1、饮食调理：生活中需要低盐、低脂饮食，少吃油炸、烧烤等食物，还要少吃胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏等。建议多吃绿叶蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，还可以适当多吃富含纤维素的食物，如燕麦、玉米等粗粮。同时要少吃盐分，避免吸烟、喝酒，以及熬夜;

2、运动锻炼：建议以有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上，每周可以运动3-4次。但是对于较肥胖的人群，应适当减少运动量，以免脂肪堆积导致肥胖加重;

3、药物治疗：常用药物包括他汀类药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。还可以选择胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布片。此外，还可以应用辅酶Q10等抗氧化剂，改善血管内皮细胞的能量代谢，一定程度上能降低甘油三酯;

4、控制原发病：如高血压、糖尿病、高血脂症等，需要将血压、血糖、血脂水平控制在正常范围内。比如高血压患者需要将血压维持在120/80mmHg左右，血糖在2.5mmol/L以下。而高血脂症患者需要将血脂水平维持在2.6mmol/L以下，糖尿病患者需要将血糖维持在8.5mmol/L以下。比如患者有冠心病，需要将血压、血糖、血脂水平维持在正常范围内，以免血管再次出现病变而闭塞。