扫描下载
如何避免眼底动脉硬化
核心提示：避免眼底动脉硬化可以采取控制血糖、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、定期体检等措施。
避免眼底动脉硬化可以采取控制血糖、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、定期体检等措施。
1.控制血糖
高血糖状态可能导致微血管病变，影响眼底血管健康。通过药物治疗如胰岛素或口服降糖药维持正常血糖水平。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质可损伤血管壁，加速动脉硬化的进程。建议彻底戒除香烟并减少酒精摄入量至适度范围内。
3.合理饮食
不良饮食习惯可能导致血脂异常，促进眼底动脉硬化发生。提倡低脂、低盐、高纤维的均衡饮食结构，增加新鲜蔬菜水果比例。
4.规律运动
缺乏体力活动可能降低血液循环速度与质量，易形成血栓而堵塞眼底动脉。推荐进行中度强度且持续时间适宜的有氧运动，例如快走、游泳等。
5.定期体检
定期体检有助于早期发现潜在的眼部及全身疾病风险因素。建议每年至少进行一次全面的眼科检查以及综合身体状况评估。
若患者已经出现了视力模糊等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
