心脏动脉硬化注意什么

心脏动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，主要危险因素有高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病等。心脏动脉硬化患者平时要注意保持低盐饮食、适当运动、控制血压、控制血糖、改善生活习惯等。

1、低盐饮食：盐中含有钠离子，摄入过多盐分会增加机体的水钠潴留，导致血容量增加、心脏负荷增加，加重心脏动脉硬化，患者要低盐饮食;

2、适当运动：适当运动可以促进血液循环，尤其是有氧运动，可以促进新陈代谢，改善血管弹性，对于防治动脉硬化有一定的作用，患者可以进行快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动;

3、控制血压：血压过高会导致血管阻力增大，加重动脉硬化的程度，患者要将血压控制在合理范围，保持在140/90mmHg以内;

4、控制血糖：血糖过高会导致体内胰岛素抵抗，促进动脉硬化的形成，患者要将血糖控制在合理范围，避免过高或过低;

5、改善生活习惯：吸烟会导致血管痉挛，引起小动脉收缩，加重动脉硬化的程度。患者要戒烟，保持良好的作息，避免熬夜。平时要保持愉快的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。

心脏动脉硬化的患者除注意以上几点外，还要注意控制好血脂、血压等，吸烟的患者要戒烟，肥胖或超重的患者要减轻体重。患者平时不建议做剧烈运动，如跑步、打篮球等，避免诱发心绞痛或心肌梗死。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。