动脉硬化怎么得的

动脉硬化属于全身性疾病，常见于高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等疾病。具体发病机制尚未完全明确，考虑与多种因素综合作用有关，比如遗传、年龄、性别、不良生活习惯、社会心理因素、疾病等。

1、遗传：动脉硬化的发生与遗传因素有关，如果父母存在动脉硬化，孩子患动脉硬化的几率会增高;

2、年龄：随着年龄的增大，机体器官会出现功能衰退，比如心脏功能衰退、肾脏功能衰退等，也会增加动脉硬化的发生几率;

3、性别：一般情况下，男性发病率相对较高，但女性发病率相对较低。考虑与雌激素有一定的关系，如果女性绝经期或者是绝经后期，体内雌激素水平下降，可能会导致动脉硬化;

4、不良生活习惯：比如长期抽烟、喝酒，以及作息不规律、经常熬夜、高盐、高脂饮食等，也会导致动脉硬化的发生;

5、社会心理因素：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，由于会增加患动脉硬化的风险，容易导致病情恶化，从而增加动脉硬化的发生几率;

6、疾病：比如糖尿病、肥胖等，是发生动脉硬化的独立危险因素，而高血压、高脂血症等与动脉硬化的发生关系密切。

因此，如果出现动脉硬化，应该积极控制各种危险因素，比如积极戒烟、控制体重、低盐低脂饮食，同时还应该积极治疗高血压、高脂血症等。此外，还应该适当增加有氧运动和力量运动，比如跑步、跳绳、游泳等。