老年人动脉硬化怎么办

老年人动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，原因是多方面的，与年龄、遗传、体质、饮食、精神等都有关系。所以老年人动脉硬化要采取对因治疗，如饮食调节、运动、戒烟、控制血压、血糖、血脂等。

1、饮食调节：老年人要低盐、低脂饮食，少吃腌制的食品，尤其是咸菜、酱菜等。还应少吃高油脂食物，如肥肉、炸鸡等。可多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、橘子、苹果等。同时也要少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼籽等;

2、运动：建议老年人每天坚持适当的体育锻炼，如散步、太极拳、广场舞等。根据自身的情况可选择不同的运动方式，以促进脂质的代谢，减轻动脉硬化的发展;

3、戒烟：吸烟是导致动脉硬化的一个重要危险因素，因此老年人要戒烟。可根据自身情况，逐渐增加运动量，并根据身体耐受情况逐渐增加运动时间。身体素质较好的老年人可进行慢跑、打太极拳等中等强度的运动，身体素质较差的老年人，则可进行快走、爬山等强度较大的运动;

4、控制血压：血压升高可引起血管内皮损伤，加重动脉硬化的程度。所以老年人要将血压维持在相对平稳的范围内，可在一定程度上延缓动脉硬化的发展;

5、血糖：血糖高会导致体内脂质代谢紊乱，尤其是甘油三酯代谢紊乱，进而加重动脉硬化的形成。所以老年人要将血糖控制在相对平稳的范围内，可在一定程度上延缓动脉硬化的发展;

6、血脂：老年人在医生的指导下，定期服用调脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，可抑制脂肪的分解，减轻动脉硬化的发展。