我是怎样逆转动脉硬化

动脉硬化是一种不可逆的病变，临床上逆转动脉硬化的措施，主要包括饮食调理、加强运动、药物治疗、手术治疗等。若机体存在动脉硬化的情况，应及时到医院的心血管内科就诊，明确诊断后，遵医嘱选择合适的治疗方法。

1、饮食调理：若机体的血脂水平较高，可能会导致血液黏稠度增加，使血流速度减慢，增加心血管疾病的患病风险。建议保持低脂、低盐、低糖饮食，可以适量吃一些鸡肉、鸭肉、鱼肉、苹果、白菜等含有较多维生素的食物，还可以吃一些粗粮，如燕麦、玉米等。但应避免吃肥肉、奶油等高脂食物，以免增加心血管疾病的患病风险;

2、加强运动：适当进行骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，加快脂肪的代谢，有助于改善血脂水平，进而有助于逆转动脉硬化;

3、药物治疗：血脂水平较高的人群，应遵医嘱服用他汀类药物，如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等，可以起到降低血脂、稳定斑块的作用。还可以遵医嘱服用抗血小板聚集的药物，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，有助于预防血栓形成。此外，还可以遵医嘱服用硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片等药物，以舒张血管，改善血液循环，从而逆转动脉硬化;

4、手术治疗：若经过上述治疗后，血脂仍然较高，可以在医生的建议下进行手术治疗，如动脉内膜剥脱术、动脉支架植入术等。利用手术方法舒张血管，从而改善血液循环，达到逆转动脉硬化的目的。