想要孩子的老人能吃啥水果

想要孩子的老人可以适当食用富含维生素C、膳食纤维的水果，如猕猴桃、火龙果等。但需要注意适量食用，避免过量摄入导致血糖升高或胃肠道负担加重。

1.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C以及微量元素，比如钙元素、磷元素和铁元素等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还含有较多水分，有助于促进新陈代谢，在一定程度上还可以起到辅助排便的作用。但由于猕猴桃属于寒性食物，因此不建议脾胃虚寒者大量进食，以免出现腹痛、腹泻等症状。

2.火龙果：火龙果中含有的营养成分比较丰富，如蛋白质、氨基酸、膳食纤维等，其中膳食纤维含量较高，具有润肠通便的功效，可以在一定程度上预防便秘的发生。此外由于火龙果中的糖分较少，适合糖尿病患者及高脂血症患者的日常食用。

3.苹果：苹果中含有多种人体所需的营养物质，如碳水化合物、胡萝卜素、钾元素、锌元素等，能够为机体提供能量，并且苹果中的膳食纤维也比较多，能够在一定程度上缓解便秘症状。但由于苹果较硬，不易于消化，因此不建议胃肠功能不佳的老人过多食用。

4.香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁离子，不仅可以补充体内的纤维素，而且也可以达到补血的效果，从而预防贫血的情况发生。并且香蕉中的钾元素也比较丰富，对于存在低钾血症的老人而言，也有助于纠正电解质紊乱情况。但由于香蕉中的糖分比较高，因此不建议患有心脑血管疾病的老人大量食用。

5.其他水果：如柑橘类水果包括橙子、柚子等，此类水果中含有较为丰富的维生素C，可以帮助增强老人免疫力，有利于身体健康。此外还有西瓜、雪梨、葡萄、桃子等水果，也均含有较高的营养价值，可帮助老人补充所需营养。

虽然上述水果对老人较好，但是并不局限于这些水果，生活中常见的水果均可适量给老人食用。另外，如果老人想要孩子，则需要到医院产科就诊，通过B超检查明确自身是否具备生育能力，然后在医生指导下备孕。