扁平足穿什么跑步鞋

扁平足患者建议穿厚底软鞋进行跑步，也可以穿专业的跑步鞋，这样可以减少足部软组织的磨损，避免扁平足的加重。一般情况下，建议扁平足患者穿具有缓冲功能的运动鞋，如果症状比较严重，出现足弓下缘疼痛或足弓加深等表现，建议及时就诊进行治疗。

1、专业跑步鞋：扁平足的人群建议穿专业的跑步鞋，如专业跑步鞋，这种跑步鞋具有较好的缓冲功能，在运动过程中可有效减少足部软组织的磨损，降低足底筋膜炎症的发生概率。但是在跑步过程中应避免过度使用足部肌肉，以免导致扁平足症状加重;

2、硬底鞋：对于轻度扁平足患者，可以穿具有缓冲功能的硬底鞋，如运动鞋，这种硬底鞋不需要任何矫形，可有效减轻足底肌肉的负荷，在一定程度上可以增加足底肌肉的力量;

3、矫形鞋垫：如果扁平足症状比较严重，会引起足弓内侧抬高，导致足底筋膜炎症，造成足底疼痛，此时可以使用专业矫形鞋垫进行治疗，矫正局部的肌肉力量，可以减轻足底筋膜炎症，从而缓解扁平足的症状;

4、其他：如果扁平足合并有骨关节炎、膝关节炎等疾病，则需咨询医生后适当增加鞋垫的厚度，或选择专业的跑步鞋进行运动。

如果通过上述方法治疗效果不佳，扁平足症状逐渐加重时，则需要通过手术进行治疗。通过手术可以重建足弓高度以及足部骨关节的稳定性，从而缓解临床症状。