扁平足跑步后跟疼

2023-09-23 02:42:3039健康网

核心提示：扁平足跑步后跟疼可能是由于足弓缺失对足部的缓冲作用、足部肌肉力量不足以及跟腱劳损引起的。

扁平足跑步后跟疼可能是由于足弓缺失对足部的缓冲作用、足部肌肉力量不足以及跟腱劳损引起的。

扁平足本身会导致足部内侧纵弓塌陷，失去正常的缓冲功能，使得跑步时足部受到更大的冲击力，进而引起跟腱部位的疼痛。另外，扁平足患者为了保持身体平衡，往往会过度使用小腿三头肌等足部肌肉，久而久之容易出现肌肉疲劳和劳损，也可能会诱发跟腱疼痛的情况发生。建议患者及时到医院就诊，完善X线检查以明确诊断，并遵医嘱通过穿戴支具矫正鞋垫等方式改善症状。对于疼痛较为明显的患者，则需要考虑手术治疗，如距下关节制动术、距下关节融合术等。

如果患者的体重较大，也会增加足底筋膜的压力，从而导致足跟痛的发生。

针对扁平足引起的跟腱疼痛，应避免穿着不合适的鞋子或长时间站立，以减少足部压力。同时可适当进行足部肌肉强化运动，如踮脚尖走路，但需在专业人员指导下进行。