扁平足定制鞋垫

扁平足多是由于遗传、骨骼发育异常、类风湿关节炎等原因导致足弓塌陷，定制鞋垫主要是在缓解扁平足疼痛的同时改善足弓的高度，常用的有布鞋垫、弓形鞋垫、外侧楔形鞋垫和内侧楔形鞋垫。在临床上，一般会根据扁平足的具体情况，定制不同的鞋垫。

1、布鞋垫：主要是针对于扁平足程度较轻的患者，定制此类鞋垫后，可在一定程度上减轻足底纵弓受力，从而缓解扁平足疼痛症状。同时，还可防止足底筋膜长时间处于紧张状态，有利于缓解足底筋膜炎症;

2、弓形鞋垫：弓形鞋垫主要适用于扁平足弓较明显的患者，可通过在足弓部位延长弓线，从而改善扁平足畸形，减轻足底筋膜的张力;

3、外侧楔形鞋垫：在足的外侧部位采用楔形条带，将其压平，可有效改善扁平足畸形，从而减轻足底纵弓受力;

4、内侧楔形鞋垫：在内侧部位采用楔形条带，将其竖直压入足底部位，可有效纠正扁平足。此外，还可加强内侧纵弓部位的强度，减轻足底筋膜的张力，从而缓解扁平足症状。

如果通过上述办法不能改善扁平足，可以考虑通过手术治疗进行矫正。手术治疗包括肌腱转位术、肌腱移位术、截骨术、软组织松解术等，通过手术可纠正扁平足畸形，术后需要加强足底肌肉的锻炼，强化内在肌力，以增强足底肌肉的力量。日常生活中，还需要注意走姿、跑姿等，避免进行长距离行走或者长时间跑步运动。