宝宝便秘吃什么水果好

宝宝便秘可以吃的水果种类较多，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜、雪梨等，可以帮助宝宝改善便秘。由于宝宝消化系统发育尚不完善，平时应注意合理喂养，以少食多餐为主。

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，可以起到通便的作用，而且苹果中的水分也比较多，有助于补充宝宝体内所需的水分，促进肠道蠕动;

2、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，可以起到通便的作用。香蕉中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而加快粪便的排出;

3、火龙果：火龙果中含有丰富的水分，也含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而可以起到通便的作用。火龙果中的含糖量较少，不会造成血糖水平大幅波动，属于比较好的水果;

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助宝宝补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况;

5、西瓜：西瓜中含有大量水分，且含有的糖分较少，有助于促进胃肠道蠕动，从而可以起到通便的作用。西瓜中含有的果糖成分，可以帮助身体补充能量，促进新陈代谢;

6、雪梨：雪梨中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而可以起到通便的作用。

如果宝宝经常出现便秘的情况，建议及时到医院小儿消化科就诊，完善触诊、胃肠彩超等检查，以明确诊断，然后在医生的指导下进行针对性治疗。