便秘怎么办吃什么

如果出现便秘的情况，可以适当吃富含纤维素的食物、润肠通便食物进行缓解。若效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗，如应用促进肠道蠕动的药物、软化大便的药物等。

一、食物

1.富含纤维素的食物：比如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等新鲜蔬菜和水果，此类食物中含有较多膳食纤维，能够吸水膨胀后刺激胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。

2.润肠通便食物：包括酸奶、蜂蜜等具有润滑肠道作用的食物，也可以适量喝果汁或菜汁补充水分，增加粪便中的含水量，有利于促进排便。

二、药物

1.促进肠道蠕动的药物：患者可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物，能够增加肠道蠕动，从而改善便秘症状。

2.软化大便的药物：若长期便秘的患者无法排出大便，但未处于严重便秘状态时，也可遵医嘱外用开塞露，或者应用新复方芦荟胶囊等药物，能够软化大便，从而缓解便秘的症状。

3.其他：若由于消化不良引起的便秘，可在医生指导下应用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，从而缓解便秘症状。此外，若由器质性疾病导致，应针对原发病给予相应治疗，如胃炎导致的上述情况，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，阿莫西林胶囊消炎等。

日常生活中建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，引起便秘等情况。必要时应及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗，切勿盲目用药。