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吃红薯能缓解便秘吗
核心提示：通常情况下，适量食用红薯可以起到辅助改善便秘的作用。但若患者存在其他不适症状，则需及时就医治疗。
通常情况下，适量食用红薯可以起到辅助改善便秘的作用。但若患者存在其他不适症状，则需及时就医治疗。
红薯属于一种粗粮食物，其含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，在日常生活中适当进食可促进胃肠道蠕动，并且还可以补充身体所需要的多种营养物质。对于胃肠功能紊乱所引起的便秘情况具有一定的帮助作用，因此是可以达到一定缓解效果的。但由于个人体质不同，所以出现的症状也会有所差异。如果自身患有糖尿病或者肾脏疾病时则不建议过多摄入，以免导致病情加重或诱发不良反应发生。
此外，平时还要养成良好的生活习惯和饮食规律，避免暴饮暴食现象的发生。同时也要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，尽量减少长时间熬夜。另外也可以根据自身的实际情况进行一些体育锻炼，比如慢跑、游泳或者是打羽毛球等等，能够增强机体免疫力，预防各种疾病的产生。
