治疗便秘的水果有哪些

临床上并没有明确表示哪些水果可以用于缓解或改善便秘，但部分水果含有一定量膳食纤维、维生素等营养物质，在一定程度上可促进肠道蠕动。因此对于存在轻度便秘的人群而言，适量食用此类水果可能对身体有一定好处。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的果胶和钾元素，能够帮助软化大便，并且还具有润肠通便的作用；

2、火龙果：火龙果中的水分含量比较高，而且富含植物性白蛋白以及花青素成分，适当吃一些有助于补充体内所需要的多种微量元素及矿物质，还可以起到清热解毒的功效，有利于预防便秘的发生；

3、猕猴桃：猕猴桃中含有的氨基酸比较丰富，而且还包含钙磷铁等多种人体必需的微量元素，另外也含有大量的膳食纤维，能加快胃肠道的蠕动功能，从而达到辅助排便的效果；

4、苹果：苹果是日常生活中常见的一种水果，其中所含的维生素C比较多，还有大量碳水化合物、有机酸、果糖等，不仅味道好，营养价值也很高，平时适当的多吃些苹果，可以帮助肠胃消化吸收食物，也能增强食欲，同时还能提高自身的免疫力，减少疾病发生。

此外，柚子、梨、葡萄、草莓、菠萝等水果都具有一定润肠作用，可在医生指导下选择适合自己的水果进行食疗。如果症状严重者应及时就医检查并遵医嘱用药治疗。