便秘的原因及解决办法

便秘是指排便次数减少、粪便干结，且排出困难。其原因包括饮食因素、精神心理因素等非疾病性因素和器质性疾病两大类。

一、非疾病性因素：

1、饮食习惯：长期进食精细食物或饮水不足可导致大肠内水分缺乏而引起便秘；

2、不良生活习惯：如久坐不动、运动量少，影响肠道蠕动而导致便秘的发生；

3、药物作用：某些降压药(钙离子拮抗剂)、镇静催眠药(苯二氮?类)，以及铁制剂等均可造成便秘；

4、其他情况：老年人因肛门括约肌松弛也可出现便秘症状；女性妊娠后子宫增大压迫直肠也会引发此症。

二、器质性疾病：

常见于消化系统疾病，如慢性胃炎、溃疡病、胆囊结石、胰腺癌等都可能诱发便秘。此外，神经系统病变也可能导致便秘发生，如脑卒中、帕金森综合征、脊髓损伤等。

三、治疗措施：

1、一般处理：患者应养成良好的生活方式，避免熬夜劳累，保证充足睡眠时间，并适当进行体育锻炼以促进胃肠功能恢复。同时需调整膳食结构，多食用富含纤维素的食物，如芹菜、香蕉等，还可饮用蜂蜜水润肠通便；

2、药物治疗：若上述方法无效，则可在医生指导下使用泻药缓解症状，常用有容积性泻药(硫酸镁溶液)、润滑性泻药(开塞露)、刺激性泻药(比沙可啶片)、促动力药(莫沙必利胶囊)等。必要时还需应用微生态调节剂(双歧杆菌四联活菌片)改善肠道环境，从而达到缓解便秘的目的。