便秘可以吃巧克力吗

便秘的患者不建议吃巧克力。因为巧克力属于高糖、高热量食物，进食后会加重胃肠负担，且脂肪含量较高，不利于消化，会加重便秘或者导致其症状加重，如果想吃，可以选择吃无糖的黑芝麻或者蜂蜜等。

1、加重胃肠负担：因为巧克力中含有较多的糖分与脂肪，进食后会在胃肠道内被快速消化、吸收，加重胃肠道负担，从而导致消化不良等症状，因此不建议便秘的患者吃巧克力;

2、加重症状：如果患者本身有便秘，通常会有排便困难、大便干结以及排便时肛门疼痛等症状，而巧克力中含有较多的脂肪，会导致消化液分泌减少，从而进一步加重上述症状;

3、脂肪含量较高：因为巧克力中含有较多的脂肪，属于高热量食物，进食后会在体内转化成脂肪，从而加重脂肪肝等疾病，也会加重便秘;

4、不利于消化：巧克力中含有可可碱，进食后容易刺激胃酸分泌，从而加重胃肠道的负担，导致消化不良等症状，因此不建议便秘的患者吃巧克力。

如果想吃，可以选择无糖的黑芝麻或者蜂蜜等，此类食物中含有丰富的维生素E、膳食纤维以及各种微量元素，可以帮助肠道蠕动，对缓解便秘有一定的好处。

对于便秘的患者，平时应注意饮食调理，多摄入易消化且富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，少摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等。平时还应多喝水，适当进行体育运动，养成良好的排便习惯。如果便秘症状较为严重，则建议及时到医院就诊，可在医生指导下服用药物进行治疗，如乳果糖口服溶液以及麻仁润肠丸等。