10岁孩子便秘怎么办

10岁孩子出现便秘的情况，可以通过合理饮食、规律锻炼、养成良好排便习惯等方式缓解，也可以在医生指导下进行药物治疗。

1、合理饮食：建议多吃含有膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜、红薯等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，同时可以多吃含有水分较多的食物，如黄瓜、西瓜、雪梨等，有助于缓解孩子便秘的症状;

2、规律锻炼：可以让孩子适当进行运动，如每天慢跑，或者每周进行2-3次爬山、打球等运动，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况;

3、养成良好排便习惯：每天定时排便，同时在排便时需要注意避免看手机、看报纸等不良行为，以免分散孩子的注意力，同时让孩子尽量集中注意力，有助于缓解便秘的情况;

4、药物治疗：10岁孩子如果经过上述方式调理后，便秘症状仍然没有得到缓解，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如乳果糖口服溶液，该药物属于渗透性泻药，可以增加大便体积并刺激肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，也可以使用开塞露塞入肛门，以润滑肠道、软化大便，促进大便排出。

10岁孩子出现便秘多是由于饮食不良所致，建议家长注意调整孩子的饮食结构，避免让孩子吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、麻辣火锅等，同时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，减少出现便秘的可能。