便秘肚子痛怎么缓解

便秘、肚子痛在临床上比较常见，可见于功能性疾病，也可见于器质性疾病，可以通过调节饮食结构、适量运动、对症治疗、对因治疗进行调理。

1、调节饮食结构：平常要注意合理饮食，多吃含维生素和纤维素高的食物，如新鲜的蔬菜和水果，多喝水，软化大便，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘和肚子痛的症状;

2、适量运动：要注意适量运动，避免久坐，根据自己的身体情况增加体育锻炼，可以通过慢跑、快走、跳绳等方式，促进胃肠道蠕动，缓解便秘、肚子痛的症状;

3、对症治疗：可遵医嘱服用药物治疗，常用的药物有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，聚乙二醇4000散可以快速吸收大便中的水分，使大便变松散，体积变大，有利于大便排出。乳果糖口服溶液属于渗透性泻药，可以使大便中的水分增加，还可以使大便变得稀薄，有利于大便排出，从而缓解便秘和肚子痛症状;

4、对因治疗：器质性疾病要积极治疗原发病，如肠道肿瘤导致的便秘、肚子痛，要尽早进行手术治疗，通过积极、有效的手术治疗，去除肿瘤病灶后，便秘、肚子痛的症状会逐渐缓解。

如果经常出现便秘、肚子痛的情况，建议及时到医院进行检查，如肠镜、腹部CT等检查，明确病因后进行对因治疗。