水喝多了会便秘吗

水喝多了是否会便秘，通常与自身体质以及饮水量有关。一般情况下适量喝水不会引起便秘，但如果水喝多了后身体活动量较少，同时食物中膳食纤维含量较少，导致胃肠蠕动减慢，则有可能会引起便秘。

1、会便秘：对于平时活动量比较少，或者经常吃一些不容易消化的食物，水喝多了之后，可能会导致胃肠蠕动减慢，引起便秘。此外，如果经常出现大便干燥的现象，没有得到及时治疗，导致粪便在肠道内停留时间过长，水喝多了也可能会引起便秘;

2、不会便秘：如果平时日常生活中经常进行适当的活动锻炼，本身胃肠道蠕动就比较快，对于水的吸收和消化也比较快，此时适量喝水多了一般不会引起便秘。另外，在炎热的夏天，如果出汗较多，而且喝水量也比较多，可能会导致体内水分缺乏，引起大便干燥的现象，此时适量喝水多了还可能会导致咽喉干燥、口渴等，可以通过多喝水的方式进行缓解。

日常生活中建议要根据自身情况合理补充水分，避免一次性喝太多水。尤其是在炎热的夏天，因为温度过高可能会导致出汗过多，引起电解质紊乱等。同时也要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于补充身体所需的营养物质。