猕猴桃缓解便秘吗

猕猴桃可以在一定程度上缓解便秘。猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、氨基酸，有助于人体肠道的消化和吸收，具有调节肠道功能、促进排便的作用，对于缓解便秘有一定的效果。但对于严重便秘的患者，不建议单纯通过食用猕猴桃缓解便秘，应及时就医治疗。

1、补充膳食纤维：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，适量食用猕猴桃可以在一定程度上促进排便，改善便秘的症状;

2、促进消化：猕猴桃中含有丰富的果胶，可与体内的胆酸结合，使胆酸不能被胆汁酸完全吸收，从而促进脂肪的消化，有助于缓解便秘;

3、调节肠道功能：猕猴桃中含有丰富的微量元素，可以改善胃肠道功能，增加胃肠道内的有益菌，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状;

4、促进排便：猕猴桃中还含有丰富的水分和膳食纤维，适量食用可以使胃肠道中的水分增加，从而软化大便，促进大便的排出，从而缓解便秘症状。

但需要注意避免过量食用猕猴桃，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。若本身患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的患者，应避免食用猕猴桃，以免加重病情。食用猕猴桃后，应注意及时漱口或刷牙，以免口腔内细菌滋生导致龋齿。