便秘拉不下来屎怎么办

便秘拉不下来屎，通常是由于粪便在消化道移动较慢导致，可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗、灌肠治疗等方法帮助排便。如果长时间拉不下来屎，可能会导致毒素吸收，造成肠道不适，建议及时就医治疗。

1、调整饮食：建议便秘人群多吃含粗纤维的蔬菜、水果，如竹笋、香蕉、火龙果、苹果等，可以帮助促进胃肠蠕动，促进粪便排出。同时还应多喝水，补充水分，有利于促进粪便排出。此外，还应避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒等，以免导致上火，加重便秘;

2、适量运动：可以适当进行运动，如慢跑、散步、打太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

3、药物治疗：如果患者是由于胃肠功能紊乱引起的便秘，可以遵医嘱服用调节胃肠功能的药物，如双歧杆菌等。如果是由于大肠肿瘤导致的便秘拉不下来屎，可以遵医嘱服用化疗药物，如卡培他滨等;

4、灌肠治疗：如果患者通过口服药物症状得不到缓解，可以通过灌肠的方式缓解。通常使用的是肥皂水进行灌肠，可以帮助患者排出大便。但灌肠时应注意压力不可过大，以免导致肠穿孔等现象出现;

5、其他治疗：如果患者存在痔疮等疾病导致的便秘，建议到医院进行针对性治疗，如使用痔疮栓等药物进行外用治疗，或者通过手术治疗。

在日常生活中，建议便秘人群养成良好的排便习惯，避免长时间拉大便或者经常使用泻药进行通便治疗。可适当多进食水分和膳食纤维丰富的食物，如芹菜、红薯、苹果等，还可进行适当运动，促进胃肠道蠕动。