怀孕晚期便秘怎么办

孕妇在怀孕晚期出现便秘，可通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方法缓解。如果孕妇长期存在便秘，还可能会导致痔疮，甚至影响到胎儿，因此应予以重视。

1、调整饮食：孕妇在怀孕晚期出现便秘，可以适量进食富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘，也可以喝蜂蜜水或酸奶，以增加大便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。此外，孕妇还要多喝水，增加身体水分，以软化大便，促进大便排出;

2、适量运动：孕妇在怀孕晚期出现便秘的现象，建议饭后适当散步，也可以进行孕期瑜伽，不仅可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，还可以增强体质;

3、药物治疗：如果孕妇在怀孕晚期发生严重便秘，可遵医嘱使用药物缓解便秘，比如使用乳果糖口服溶液或者乳酸菌素片等药物。乳果糖口服溶液属于渗透性通便药物，可增加大便体积并刺激肠道蠕动，从而缓解便秘;

4、生活护理：孕妇在怀孕晚期出现便秘的现象时，需养成良好的排便习惯，可定时进行排便。另外也可适当对腹部进行按摩，以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。在排便时建议孕妇保持放松的心态，避免精神过度紧张，也有助于缓解便秘。

除此之外，孕妇在怀孕晚期出现便秘的现象，还可通过灌肠治疗的方法改善。但是不建议孕妇经常使用灌肠的方法通便，灌肠过于频繁可能会引起宫缩，对胎儿造成不利影响。