肉吃多了便秘怎么办

肉吃多了便秘可以通过饮食调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解，肉吃多了便秘一般是肉吃多了导致胃肠道负担加重，引起胃肠功能紊乱导致，也可能是患者本身患有糖尿病或者痔疮等疾病，导致排便困难。

1、饮食调整：肉吃多了便秘的患者，建议日常中多吃含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、白菜、玉米、燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道的吸收能力，促进大便排出。还要多喝水，补充体内水分，软化大便，有助于缓解便秘的症状。

2、物理治疗：患者可以在饭后用手顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，可以促进大便排出。另外也可以在医生的指导下进行腹部拔罐，能够疏通经络，改善腹部胀气以及便秘等症状。

3、药物治疗：如果患者本身存在糖尿病，由于糖尿病患者体内的血糖控制不佳，导致胃肠功能紊乱，从而会出现肉吃多了便秘的情况，建议在医生指导下服用盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。另外如果患者本身有痔疮，由于排便时疼痛，会导致患者不愿意排便，时间长了会引起胃肠道蠕动减慢，出现肉吃多了便秘的现象，这时可使用开塞露帮助排便，或者口服乳果糖口服溶液等药物治疗。

建议人们平时不要一次性吃太多的肉，避免导致胃肠道负担加重，容易出现消化不良等症状。如果长期出现肉吃多了便秘的症状，建议及时到医院消化内科完善血常规检查、胃镜检查等明确诊断。