便秘吃香蕉有用吗

便秘吃香蕉有一定的作用，因为香蕉含有丰富的膳食纤维以及维生素、矿物质，所以吃香蕉可以增加胃肠道的蠕动功能，也可以促进大便的排出。此外，中医认为便秘可能是由于体内火气较重、阴阳失衡导致，而香蕉属于寒性水果，具有清热解毒的作用，可以改善上火或胃肠道火气较重的情况，对于缓解便秘也会有所帮助。

除了吃香蕉外，还需要进行以下调理：

1、调节饮食习惯：便秘患者应减少辛辣刺激性食物与油腻食物的摄入，如辣椒、炸鸡等，因为这些食物会加重胃肠道负担，使便秘症状加重。平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、猕猴桃等;

2、适量运动：建议患者每天进行一定量的运动，如慢跑、散步等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

3、药物治疗：患者可以选择容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，可以增加大便体积和含水量，使大便松软易排出。也可以选择渗透性泻药，如乳果糖等，可以使大便变软，易于排出体外。此外，患者还可以使用促进肠道蠕动的药物，如莫沙必利等;

4、物理治疗：患者可以对腹部进行顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状。

除此之外，便秘患者应养成良好的排便习惯，在晨起后或早饭后2小时左右进行排便，排便时应集中注意力，减少外界因素的干扰。