哪种钙片不便秘

临床上钙片不便秘的钙片，常见包括碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙片等。一般建议在医生指导下吃钙片，避免擅自吃钙片造成不良影响。如果吃钙片后出现不便秘的情况，建议及时就医检查，明确原因后在医生指导下进行处理。

1、碳酸钙片：碳酸钙片中含有碳酸钙成分，可以为机体补充钙质，促进骨骼的健康发育，也可以预防和治疗骨质疏松。一般碳酸钙片中的药物成分不会造成胃肠道蠕动减慢，不会引起便秘;

2、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，可以参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递等生理功能。通常不会影响胃肠道功能，也不会造成胃肠道蠕动减慢，因此一般不会引起便秘;

3、乳酸钙片：乳酸钙片的主要成分是乳酸钙，乳酸钙片一般对胃肠道没有明显刺激，服用后通常不会引起便秘;

4、醋酸钙片：醋酸钙片一般对胃肠道刺激较小，服用后通常不会引起便秘。

在日常生活中，如果想要预防和治疗便秘，建议在饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，补充足够的水分。同时应加强体育锻炼，比如慢跑、快走等运动，尽量避免长时间久坐不动，养成定时排便的习惯。另外也建议在医生的指导下吃钙片，避免擅自吃钙片造成不良影响。