便秘吃什么东西

便秘是一种常见的临床症状，主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结等。便秘的患者可以适当吃新鲜蔬菜、水果以及富含粗纤维的食物，也可以通过药物治疗缓解症状。

一、食物：

1、新鲜蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜等，含有较多的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘;

2、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，含有较多的水分和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘;

3、富含粗纤维的食物：如红薯、紫薯、玉米、燕麦、荞麦等，粗纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于便秘的缓解;

4、其他食物：如蜂蜜、酸奶等，含有较多的益生菌，有利于改善胃肠功能，从而缓解便秘。

二、药物：

患者可以在医生指导下服用缓解便秘的药物，常用的药物有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等。聚乙二醇4000散可以通过对肠道内的水分吸收，达到软化大便的作用，乳果糖口服溶液可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

对于便秘症状比较严重的患者，单纯通过食物缓解便秘的效果较慢，建议患者到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。患者可以选择容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，对于渗透性泻药，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。