双歧杆菌对便秘有效吗

双歧杆菌对便秘有一定的辅助治疗效果，双歧杆菌是一种肠道益生菌，可以改善肠道菌群紊乱导致的便秘，而且双歧杆菌还可以促进胃肠道蠕动，促进粪便排出，有助于缓解轻度便秘。

便秘患者建议及时到医院就诊，由医生明确导致便秘的原因，然后根据病因进行针对性治疗。引起便秘的常见原因包括不良饮食习惯、运动量少、排便习惯不良、肠道器质性疾病等。

1、不良饮食习惯：部分人群经常吃辛辣刺激、油腻、过凉的食物，会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的症状。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、白菜等，多喝水，补充膳食纤维，可以帮助润肠通便。同时注意避免吃辛辣刺激、油腻、过凉的食物，如肥肉、辣椒、雪糕等;

2、运动量少：一般年老体弱的人群，或者长期卧床的人群，其胃肠道蠕动功能较差，容易出现便秘的症状。建议适量增加运动量，尽量在自己力所能及的范围内，如慢跑、快走等，可以促进胃肠道蠕动;

3、排便习惯不良：有些人排便没有规律，经常抑制便意，会导致习惯性便秘。建议养成定时排便的习惯，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰;

4、肠道器质性疾病：如果便秘的同时还伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便血等，要及时到医院就诊，查明病因，明确是否存在结肠、肛门等部位的器质性病变。如果是肠道器质性病变引起，应及时针对病因进行治疗。

除上述外，双歧杆菌在医生指导下长期使用，还可能会导致菌群失调，所以应遵医嘱用药，不要长期使用。