怀孕4个月便秘怎么办

由于怀孕4个月时孕妇子宫已经明显增大，会将肠道挤向后方，导致肠蠕动缓慢，进而可能出现便秘的现象。如果怀孕4个月便秘症状较轻，可以通过调整饮食、适量运动进行改善。如果症状较重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。

1、调整饮食：建议孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜、水果，例如芹菜、香蕉、火龙果等，也可以适量喝酸奶，促进肠道蠕动，改善便秘的情况。此外，每天早上起床可以喝一杯蜂蜜水，也能够起到润肠通便的作用，或者喝酸奶、蜂蜜水。平时不要摄入蛋白质过多或脂肪过多的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，因为摄入过多蛋白质、脂肪会导致胃肠蠕动减慢，进而出现便秘的现象;

2、适量运动：建议孕妇饭后休息半小时后，适当外出散步，既可以缓解饭后便秘的症状，还可以增加自身体质;

3、药物治疗：如果孕妇便秘特别严重，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液，或者使用开塞露，但不建议孕妇长期使用开塞露，开塞露会对肠道产生刺激，进而引起强烈的收缩，可能会出现子宫收缩，导致流产或早产。另外，孕妇要避免用力排便，如果用力排便可能导致流产或早产;

4、灌肠：如果孕妇便秘特别严重，可以在医生指导下进行灌肠，帮助排便。建议孕妇平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加肠道内的水分，帮助排便。

怀孕4个月时孕妇需要注意，在服用药物时需要在医生指导下使用，避免自行服用药物，以免对胎儿造成影响。平时要放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，保证充足的睡眠，避免过度劳累，还要根据天气变化增减衣物，避免受凉。