十个月宝宝便秘吃什么

十个月宝宝便秘可以吃蔬菜、水果、粗粮等，可以促进大便排出，缓解便秘。如果经过上述处理后，十个月宝宝便秘症状仍然没有得到缓解，家长应及时带宝宝就诊，遵医嘱使用药物进行治疗。

1、蔬菜：比如菠菜，含有丰富的植物纤维，有利于促进胃肠蠕动，可以缓解便秘症状，也可以适当吃芹菜、韭菜等蔬菜，含有的膳食纤维也可以促进大便排出;

2、水果：比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以给十个月宝宝提供丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助大便排出，缓解便秘的症状;

3、粗粮：比如玉米、红薯等，玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，红薯含有丰富的膳食纤维，也可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状;

4、药物：如果十个月宝宝便秘比较严重，经过饮食调理效果不佳，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液，能够起到软化大便的作用，可以促进大便的排出，缓解便秘的症状。也可以使用开塞露，将开塞露注入肛门内，也可以起到润滑肠道的作用，能够促进大便排出，缓解便秘的情况。

家长平时应注意让十个月宝宝多喝水，可以补充体内水分，帮助软化大便，还可以适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动，帮助排便。同时建议十个月宝宝养成定时排便的习惯，比如每天固定排便时间，有便意就及时去排便，不要憋着。