吃什么容易比较治便秘

一般情况下，吃富含膳食纤维的食物、易消化的食物、润肠通便的食物等有助于治疗便秘，如果便秘比较严重，还可以使用药物进行治疗。

一、食物：

1、富含膳食纤维的食物：便秘患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、玉米、燕麦、荞麦等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于肠道内容物排出，从而缓解便秘;

2、易消化的食物：如果出现便秘，可能是由于饮食不当所造成，可以多吃易消化的食物，如粥、面条、馄饨等，不会加重胃肠道负担，有助于缓解便秘;

3、润肠通便的食物：如果有便秘的情况，一般患者可以多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果、猕猴桃、酸奶、蜂蜜等，以上食物中含有大量维生素和膳食纤维，进入胃肠道后，能促进胃肠道蠕动，有利于肠道内容物的排出，从而缓解便秘;

4、其他食物：还可以吃山楂、蜂蜜、苹果等水果，以及火龙果、猕猴桃、香蕉等蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。

二、药物：

如果便秘比较严重，饮食调理效果不佳，可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，还可以使用开塞露等外用药物，或者口服麻仁润肠丸、通便灵胶囊、四磨汤口服液等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，可以缓解便秘。

如果出现便秘，建议及时就诊，日常需要注意调整生活方式，避免熬夜，避免压力过大，适当锻炼，促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。