1岁宝宝便秘吃什么好得快

一岁的宝宝出现便秘，在临床上比较多见，通常可以吃蔬菜、水果、粗粮以及药物进行缓解。如果宝宝便秘比较严重，应及时就医，以免延误病情。

一、蔬菜：

1、豌豆：豌豆当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，能够帮助宝宝排便，比较适合宝宝吃;

2、菠菜：菠菜当中含有丰富的植物纤维，也可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘的情况;

3、芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，有助于帮助宝宝调节胃肠道功能，也能够促进排便，比较适合宝宝吃;

4、油菜：油菜含有丰富的植物纤维，也可以促进胃肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘的情况。

二、水果：

1、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维以及果胶，属于水溶性的膳食纤维，可以和体内的胆酸结合，使胆酸很快转化为胆汁酸，能够促进胃肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘的情况;

2、火龙果：火龙果含有丰富的植物纤维，也能够促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘的情况，还可以预防便秘的发生;

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘的情况;

4、西梅：西梅含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘的情况。

三、粗粮：

比如红薯、紫薯以及玉米等食物，含有丰富的膳食纤维，也能够促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的情况。

四、药物：

如果一岁宝宝便秘比较严重，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、四磨汤口服液等药物进行治疗，可以使大便松软，促进排出，缓解便秘的症状。