每天吃什么可以治疗便秘

治疗便秘的方法有很多，日常饮食注意增加膳食纤维和水分的摄入，是治疗便秘较为有效的方法。除此之外，还可通过药物治疗，如促胃动力药、益生菌等，来改善患者便秘的症状。

一、饮食调理：

1、增加膳食纤维：富含膳食纤维的食物有助于促进胃肠道蠕动，可适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如芹菜、菠菜、西瓜、火龙果等，以补充维生素和水分;

2、增加水分：对轻度便秘的患者，鼓励其多喝水，可每天饮用1.5-2L水。但要注意，如果是糖尿病患者应该在做到少饮水的同时，注意计算到每日所需水分;

3、其他：蜂蜜中含有大量的消化液，可润滑肠道，也是一种良好的润滑剂，帮助软化大便，利于大便的排出。

二、药物治疗：

1、促胃动力药：常用药物有枸橼酸莫沙必利、多潘立酮等，能够促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状，从而缓解便秘;

2、益生菌：常用的有双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，有助于调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;

3、大黄、番泻叶：这两种药物中含有大黄碱，可促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但应在医生指导下使用，以免引起腹泻;

4、乳果糖：乳果糖为一种渗透性通便药，可使大便水分增加，刺激肠蠕动，缓解便秘。

此外，注意日常生活中养成良好的生活习惯，应避免长时间的久坐不动，应适当运动，以促进肠道蠕动。还需注意排便时避免看手机或阅读书籍等不良行为，以减少排便时的注意力，帮助改善便秘。