平时饮食注意少吃面食、辛辣、烟酒，这些只会加重病情发展，要多听一些舒缓音乐，多与人交流，每天与人倾诉发泄，不要老宅在阴暗屋里，要多出去晒太阳，有氧锻炼，多参加集体户外活动，旅游什么的，配合药物治疗，相信很快就会好了

您好，抑郁症是可以治好的，关键是要找对方法才能尽早的治好，中医效果不错，可以试一下的，愿早日康复！

只要及时到专业的医院进行治疗，病情是可以得到好转的

您好，如有出现胡思乱想 心烦焦虑 做事提不起兴趣 不爱说话 自卑 怕见人等症状持续有半个月以上建议到精神专科医院确诊，治疗建议采用纯中药汤剂结合针灸和心理疏导的系统疗法内外调理效果显著。祝早日恢复健康.

您好，如有出现胡思乱想 心烦焦虑 做事提不起兴趣 不爱说话 自卑 怕见人等症状持续有半个月以上建议到精神专科医院确诊，治疗建议采用纯中药汤剂结合针灸和心理疏导的系统疗法内外调理效果显著。

轻度抑郁症的表现。从你的描述来看不符合抑郁症的临床表现.抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项：（1）,对日常生活丧失兴趣,无愉快感；（2）,精力明显减退,无原因的持续疲乏感；（3）,自信心下降或自卑,或有内疚感；（4）,失眠,早醒或睡眠过多；（5）,食欲不振,体重明显减轻；（6）,有自杀或自杀的观念或行为；（7）,性欲明显减退；（8）,注意力集中困难或下降；（9）,联想困难,自觉思考能力显著下降.抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻. 建议到心理门诊进行诊治.

抑郁症怎么办?

　　1、中医治疗

　　对于抑郁症严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。

　　2、食疗方法

　　肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗抑郁症，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
可以尝试缓解自身的压力,如通过适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.平时短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的紧张和压力感。cxx

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。抑郁心境，病人感到情绪低落，悲观绝望，觉得生活没有意义。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。

好像没有这个提法啊。中国精神专科医院四大中心分别在北京，上海，华西，长沙。
北京有北医六院，安定医院，上海精神卫生中心，华西精卫中心，长沙湘雅二院，省脑科医院。